Yin Yoga online

Ich habe im Juli 2024 die 200h Teacher Ausbildung bei der wundervollen und inspirierenden Lehrerin Helga Baumgartner und Pema Wangchen von Mindful Yin Yoga abgeschlossen :-)

Yin Yoga ist eine Liebeserklärung an Körper, Geist und Seele.
Nicht der Körper kommt in der Haltung an, sondern die Haltung im Körper.
Ich biete Yin Yoga ganz entspannt über Zoom an, so hast du keinen Anfahrtsweg und kannst es dir Zuhause bequem mache.  Abends mit dem Schlafanzug von der Matte direkt ins Bett kuscheln…. 

Die Vorteile von Yin Yoga

Yin Yoga schafft Raum im Körper und Ruhe im Geist. Durch das lange Halten der Asanas (bis zu 5min), öffnet sich der Körper. Wir werden beweglicher, dehnen uns bis in die Faszien und aktivieren die langen Meridiane. Wir spüren uns, lernen loszulassen und anzunehmen was ist.

Die regenerierenden Haltungen des Yin Yoga stärken deine Resilienz ( Wiederstandsfähigkeit) und bringen die Energie nachhaltig zurück. Sehr empfehlenswert, wenn Stress dein Alltag dominiert und du dich ausgebrannt fühlst.  

Es ist eine wunderschöne Methode um emotionale Blockaden zu lösen und um einfach glücklich zu sein.

In meinen Yin Yoga Kursen erlebst du eine ruhige und entspannende Atmosphäre. 
Die Stunden beginnen mit einer kurzen Einführung/ Ankommen, Atemübungen oder einem Mantra das ich auf dem Harmonium spiele und ihr mit singen dürft, gefolgt von der eigentlichen Praxis mit sanften Asanas. 
Du wirst angeleitet achtsam mit deinem Körper umzugehen.

Ich freue mich auf euch!